EL CALENTAMIENTO

Maximizar el rendimiento y mejorar el desarrollo físico a largo plazo Este es el primer libro que describe la ciencia del calentami ento y proporciona directrices para maximizar su eficacia deportiva. Con el uso del sistema RAMP ?Raise (aumentar), Activar, Moviliz ar y Potenciar? verás por qué el calentamiento es más que una simple preparación para la sesión de trabajo posterior/ es un factor c lave en el desarrollo deportivo y puede mejorar las destrezas técnicas y capacidades de movimiento necesarias para destacar en el de porte. E...[Leer más]